Método pilates en Parla

El método Pilates surgió de la necesidad de crear un método que aunase el ejercicio físico con la salud mental. Joseph Pilates lo creo con sus conocimientos de yoga, traumatología y gimnasia, uniendo la respiración, la fuerza muscular, el control mental, la respiración y la relajación.

Somos especialistas en el método Pilates en Parla y las clases están formadas por grupos reducidos para una mejor enseñanza y corrección del os ejercicios que impartimos a nuestros pacientes.

Disponemos de personal formado en el método Pilates: fisioterapeutas titulados, para poder impartir las clases con una mayor profesionalidad. El método Pilates es una propuesta que mejora la fuerza corporal y la resistencia, diferente a las actividades físicas que centralizan sus esfuerzos en la repetición puntual de cargas.

Es una práctica global que integra todos los movimientos del cuerpo a través de seis principios básicos:

 - Centralización: Fortalecimiento de la zona abdominal y lumbar habilita al cuerpo a moverse libre y equilibradamente, eliminando los movimientos perjudiciales.
 - Concentración: Es fundamental concentrarse en los músculos que movemos en cada ejercicio.
 - Respiración: Todos los movimientos han de estar coordinados con la respiración.
 - Precisión: Movimientos lentos, conscientes y coordinados, cada movimiento ha de hacerse de forma correcta.
- Control mental: La mente es el principio de todos los movimientos y la voluntad de ejecutarlos.
 - Fluidez de movimientos: El cuerpo debe funcionar en perfecta armonía, sin interrupciones ni brusquedad.